Am 4. Januar wird weltweit der "Tag der Hypnose" gefeiert. Ziel ist es, über die uralte Heilmethode der Hypnose aufzuklären.

Was ist so faszinierend an Hypnose?

Mich fasziniert an Hypnose, dass wir sowohl unsere bewussten als auch unsere unbewussten Strukturen nutzen, um möglichst effektiv Veränderung herbeizuführen. Denn wir kennen es doch alle, dass wir auf bewusster Ebene Dinge verstehen und verändern möchten, doch die Umsetzung will nicht so recht klappen. Wenn wir unsere unbewussten Anteile zur Hilfe nehmen, wird es in jedem Fall leichter.

Muss man dafür besonders tief in Trance sein?

Nein, es gibt Studien, die zeigen, dass es nicht unbedingt nötig ist, einen besonders tiefen Trancezustand haben zu müssen. Denn unser Unbewusstes ist ja immer dabei, egal, was wir gerade tun. Auch hier wieder ein Beispiel aus dem ganz normalen Alltag. Wir alle kennen Sätze, die hypnotische Wirkung hatten in unserem Leben. Vielleicht war es der Mathelehrer, der irgendwann einmal sagte, man werde eben nie gut in Mathe sein. Oder aber der strenge Chef, der beiläufig erwähnte, dass man es nie zu irgendetwas bringen werde.

Kann man sich auch selbst hypnotisieren?

Natürlich geht das! Man kann Selbsthypnose lernen und viele Dinge für sich in neue Bahnen lenken. Allerdings nicht unbegrenzt. Es ist ein bisschen so, wie sich selbst erschrecken, das geht ja auch nicht. Was auf jeden Fall hilfreich und sogar sehr wichtig ist: Nach einer Hypnose sollte man mithilfe der Selbsthypnose weitermachen, damit die angestrebte Veränderung dauerhaft bleibt.

Fragen zur Hypnose beantworte ich gerne!