... und das schon vor Weihnachten. Ich habe das Gefühl, als würden die Wochen vor Heiligabend im Schnelldurchlauf an uns vorbeirasen. Alle Menschen, mit denen ich zur Zeit spreche, sind gehetzt und genervt.

Wir pfeifen sprichwörtlich aus dem letzten Loch.

Aber warum ist das so? Warum empfinden wir die eigentlich doch besinnliche Adventszeit als so hektisch und stressig? Wie schaffen wir es, nicht mehr allem hinterherzujagen, nicht mehr alles mitzumachen und nicht mehr überall dabei zu sein?

Zuallererst sollten wir unsere Prioritäten überdenken. Was muss unbedingt jetzt gemacht werden und was könnte auch noch später erledigt werden? Welche Termine und welche Menschen sind mir wirklich wichtig? Um das herauszufinden, reicht es oft schon, auf seinen Körper bzw. seinen Bauch zu hören. Macht mir der Gedanke ein gutes Körpergefühl oder fühle ich mich dabei unwohl?

In der Fachsprache nennen wir so etwas „somatische Marker“. Treffen wir unsere Entscheidungen im Einklang mit unserem Körpergefühl, dann nehmen wir unser intuitives Körperwissen sozusagen als Kompass. Somit sind wir auf dem richtigen Weg und können ein gutes inneres Stimmigkeitsgefühl erzielen. Das nennen wir „psychische Gesundheit“.

Also einfach mal häufiger auf sein Bauchgefühl hören... Dann kommen wir entspannter durch die Vorweihnachtszeit.

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