Ihr Lieben!
Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen. Es ist Weihnachten und viele haben nun ein bisschen Ruhe, ein Resümee zu ziehen. Wir beschäftigen uns mit der „Zeit“, wie sehr sie dahinrast und wie wir sie nutzen wollen. Auf jeden Fall besser! Manche fühlen sich sogar der Uhr bzw. der vorgegebenen Taktung der oft zu geringen Zeit ausgeliefert.
Doch wenn wir es genau betrachten, ist nicht Zeit das Problem, sondern unser inneres Erleben. Letztendlich vergeht die Zeit immer gleich: 60 Sekunden in der Minute, 60 Minuten in einer Stunde usw. Doch manchmal scheint die Zeit stillzustehen und manchmal vergeht sie wie im Fluge. Wir sollten uns also fragen: Was erlebe ich in der Zeit? Stress und Überforderung oder Flow und Zufriedenheit?
Wovon möchte ich mehr erleben und wie schaffe ich das? Möglicherweise indem ich mich auf die Sache konzentriere, die ich gerade tue, so wie ein Kind, das gerade im Spiel versunken ist und nicht hört, dass es von der Mutter oder dem Vater gerufen wird. Vielleicht fallen dir auch noch mehr Möglichkeiten ein.
In diesem Sinne wünsche ich dir besinnliche Feiertage und einen guten Start ins neue Jahr!
Ihr Lieben! Sich selbst anzunehmen, mit allen Stärken und Schwächen, ist der Schlüssel zu einem glücklichen Leben. Und das Gute ist: Selbstliebe kann man lernen! Im neuen Jahr biete ich einen Meditationsworkshop in Düren an. Und ich freue mich schon jetzt darauf, dich kennenzulernen! Anmelden kannst du dich ab sofort. 😊
Meditationskurs
Im Frieden mit mir selbst
„Liebe dich selbst und beobachte“ (Buddha)
Meine Beziehung zu mir selbst bestimmt, wie ich Beziehungen zu anderen gestalte und in die Welt blicke. Wenn ich eine liebevolle, nachsichtige Haltung zu mir einnehmen kann, entsteht Frieden und Gelassenheit. Oftmals hungern wir nach Anerkennung und Liebe und erhoffen, sie von außen zu erhalten. Doch der Weg führt umgekehrt, von innen nach außen...
In meinem achtwöchigen Kurs lernst du, wie du durch Meditation zu mehr Selbstliebe kommen kannst. Durch die Übungen in einer kleinen Gruppe erkennst du, was wirklich wichtig für dich ist und wie du deinem Leben eine neue Richtung geben kannst.
Los geht es am 11.01.2023 um 18:00 Uhr in der Kreuzstraße 31, 52351 Düre
Kosten: 80,00 €
Anmelden kannst du dich ab sofort unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 02421 495698
Einsamkeit… Alleinsein … Wer kennt nicht diese Gefühle? Denn auch wenn man tagtäglich von vielen Menschen umgeben ist, kann man sich durchaus einsam fühlen. Doch Einsamkeit kann Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben: körperlich und seelisch. Meine kleine entspannende Meditation kann dir helfen, die Einsamkeit zu überwinden. Probiere es gerne aus!
Meditation hat nachweislich positive Auswirkungen auf unser Gehirn und unseren Körper. Wir kommen nicht nur seelisch zur Ruhe, sondern auch körperlich. Unruhe und Anspannung können sich durch Meditation lösen.
In meinem achtwöchigen Kurs lernst du, wie du durch Meditation zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe kommen kannst. Durch die Übungen in einer kleinen Gruppe (maximal 8 Personen) erkennst du, was wirklich wichtig für dich ist und wie du deinem Leben einen neue Richtung geben kannst.
Los geht es am 27. April 2022: Dann treffen wir uns immer mittwochs von 18 bis 19 Uhr in meiner Praxis (Kreuzstraße 31 in 52351 Düren). Der Kurs kostet 80 Euro.
Anmelden kannst du dich ab sofort unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter 02421/495 698.
Ich freue mich auf dich!
Nicole Schüller
Was denkst du über dich selbst? Wie redest du mit dir und über dich? Die Art und Weise, wie wir in unseren „inneren Dialog“ treten, sagt viel über uns aus. Mit etwas Übung kannst du negative Gedanken in positive Gedanken umwandeln. Das ist Thema meines neuen Podcasts. Viel Spaß beim Anhören und Mitmachen 😊
Ihr Lieben,
heute ist der 14. Februar: Valentinstag, der „Tag der Liebenden“. Doch ist Valentinstag nur etwas für Frischverliebte?
In der Werbung ist es recht einfach: ER schenkt Blumen, SIE zieht sich erotische Wäsche an und alles läuft rund. Wenn es nur so einfach wäre, eine langjährige Partnerschaft lebendig zu halten! Überlege doch mal, was dich wirklich mit deinem Partner oder deiner Partnerin verbindet, was euch gemeinsam Spaß macht oder was ihr früher gern zusammen gemacht habt. Waren es ausgedehnte Spaziergänge, gemeinsame Restaurantbesuche oder das Tanzen? Lass alte oder auch neue gemeinsame Aktivitäten wieder aufleben, nimm dir Zeit für deine Liebste oder deinen Liebsten. Nicht nur am Valentinstag, sondern mindestens einmal in der Woche! Denn bekanntlich werden Beziehungen von alleine schlechter, aber nicht von alleine besser 😉. Also schenke deinem Partner/ deiner Partnerin deine Aufmerksamkeit und deine Zeit: das Kostbarste, das du hast.
Habt einen wundervollen Tag!
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Ein positives und gutes Selbstwertgefühl entsteht nicht von außen, sondern wird von dir selbst - also von innen - erzeugt. Dafür musst du dir darüber klar werden, wozu du "ja" sagen möchtest, was deine Werte und Ziele sind und wofür du Verantwortung übernehmen möchtest. Hier entlang geht es zum 2. Teil meines Podcasts...
Das neue Jahr hat begonnen: ein Jahr voller Möglichkeiten und Chancen für unsere Pläne und Hoffnungen. Vielleicht möchtest du in diesem Jahr dein Selbstwertgefühl stärken, um besser mit den Problemen und Herausforderungen des Lebens klarzukommen. In meinem neuen Podcast „Kraftquelle“ spreche ich über ein gesundes Selbstwertgefühl und wie du es erreichen kannst. Viel Spaß beim Zuhören und Mitmachen! Hier der Link zur Podcast-Folge...
