Podcast: Die Body-Scan-Methode - Meditation für einen besseren Schlaf
Der eine kann nur schwer einschlafen, die andere wacht mitten in der Nacht auf und findet dann keine Ruhe mehr: Schlafprobleme sind gar nicht so selten. Helfen kann die so genannte "Body-Scan-Methode". Mit Achtsamkeit zu mehr Entspannung! Mit meinem Podcast "Kraftquelle" könnt Ihr es ausprobieren. Nachzuhören überall dort, wo es Podcasts gibt.😀
